1、蘭花豆中含有大量蛋白質(zhì)，在豆類中僅次于大豆，并且所含氨基酸種類較為齊全，特別是賴氨酸含量豐富。
2、它還含有少量維生素和鈣、鐵、磷、錳等多種微量元素。
3、蘭花豆含有大腦和神經(jīng)組織的重要組成成分——磷脂，并含有豐富的膽堿，有增強記憶力的作用。對于正在應(yīng)付考試的人和腦力工作者，適當(dāng)進(jìn)食蘭花豆會有一定效果。
1、蘭花豆中含有大量蛋白質(zhì)，在豆類中僅次于大豆，并且所含氨基酸種類較為齊全，特別是賴氨酸含量豐富。
2、它還含有少量維生素和鈣、鐵、磷、錳等多種微量元素。
3、蘭花豆含有大腦和神經(jīng)組織的重要組成成分——磷脂，并含有豐富的膽堿，有增強記憶力的作用。對于正在應(yīng)付考試的人和腦力工作者，適當(dāng)進(jìn)食蘭花豆會有一定效果。