1、老年人胃液分泌減少

2、食用太過油膩

3、魚類、禽類、蛋類、牛奶、大豆等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源

4、多吃蔬菜對保護(hù)心血管和防癌很有好處

5、老年人不思飲食有以下幾個(gè)方面

6、體能方面加強(qiáng)戶外活動(dòng)，多呼吸新鮮空氣。

7、家人要多了解老人情況和思想動(dòng)態(tài)，加強(qiáng)溝通，及時(shí)了解

老年人胃液分泌減少，消化食物能力減慢所以要少食多餐，有條不紊。

食用太過油膩，生冷的食物胃腸道更不宜消化吸收，并且會(huì)出現(xiàn)肚子脹、不消化，惡心嘔吐，泛酸的癥狀。所以要控制攝入量。

魚類、禽類、蛋類、牛奶、大豆等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，平時(shí)應(yīng)注意攝取，飲食要做到吸收全面。

多吃蔬菜對保護(hù)心血管和防癌很有好處，老人每天都應(yīng)吃不少于250克的蔬菜。炒菜時(shí)以清淡為主，不要攝入太多鹽分，不然會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。

老年人不思飲食有以下幾個(gè)方面:老年人脾氣異常，暴躁性急，都可以導(dǎo)致不思飲食，要做到調(diào)控情緒、放松精神、減緩生活節(jié)奏、除此之外應(yīng)及時(shí)休息，特別強(qiáng)調(diào)三餐要有規(guī)律，要定時(shí)、定量，切忌暴飲暴食。

體能方面加強(qiáng)戶外活動(dòng)，多呼吸新鮮空氣。飲食上強(qiáng)調(diào)種類多樣化，避免單調(diào)重復(fù)，注意掌控食物的干稀搭配、粗細(xì)搭配。多食用開胃食物如山楂，干果等。

家人要多了解老人情況和思想動(dòng)態(tài)，加強(qiáng)溝通，及時(shí)了解，平常不要跟老人嗆話，打架，爭吵要多了解老年人的心理活動(dòng)和想法，及時(shí)開導(dǎo)老人，這是治療老年人不思飲食的重要環(huán)節(jié)。因?yàn)椤鞍俨庥缮薄?/p>