1、常吃生菜對(duì)身體的健康有益，但是脾虛體寒、泄瀉患者是不可以多吃生菜的，因?yàn)樗鼘儆诤疀鲂再|(zhì)，吃多容易加重病情。

2、生菜富含水分，一顆生菜水分高達(dá)百分之九十以上，所以生吃的時(shí)候清脆爽口，會(huì)覺得很嫩，富含礦物質(zhì)、各類維生素、以及大量胡蘿卜素，對(duì)人體營(yíng)養(yǎng)有著良好的補(bǔ)充作用，生菜中的萵苣素，能清熱、消炎、催眠，它所含有的熱量非常低，在減肥成風(fēng)的現(xiàn)代，生菜也由于它的減肥效果倍受人們的喜愛。