1、青木瓜是可以直接拿來吃的，而且青木瓜是屬于一種有點發(fā)苦，還有點發(fā)澀的食物，它的果漿味也是比較濃的，還能夠幫助消化而且還能夠滋潤皮膚，對于肌膚有潤滑的作用，而且還能夠分解體內(nèi)的脂肪，刺激女性荷爾蒙分泌，刺激乳腺激素等功效，所以青木瓜也是可以直接吃的。

2、青木瓜成熟后，黃皮紅心，它含有豐富的木瓜酵素以及木瓜蛋白酶，還有凝乳蛋白酶以及胡蘿卜素等十幾種以上的氨基酸和多種營養(yǎng)元素，青木瓜的營養(yǎng)價值也是非常高的，建議大家平時也可以適量的吃一些，對于身體也有很好的幫助，同時還應該注意其他的新鮮水果，也是可以適量吃一些的，能夠全面的補充身體所需的一些維生素，還有胡蘿卜素以及微量元素、礦物質(zhì)等。