1、最好減少吃油膩食品，盡量多吃一點(diǎn)水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會(huì)有助減少皮脂腺分泌。

2、另外，每天洗頭是必須的，甚至在夏天時(shí)當(dāng)天氣很濕熱或風(fēng)很大的日子，可以每天洗頭兩歡，不過一定要選用很溫和的洗發(fā)水 。

3、控油可以有很多種方法，就看你哪種比較適用了，比如：補(bǔ)水法：隨身攜帶噴霧，堅(jiān)持大量喝水以補(bǔ)充水分。但是如果水喝太多會(huì)水中毒，所以有必要把菜炒的咸一點(diǎn)或者水里稍微放點(diǎn)食鹽食療法：可以吃了一段時(shí)間蘆薈，滿面油光和痘痘的問題都有所解決。急救法：用涼水或冰箱里的冰可樂冰一下臉部，讓毛孔立即縮小，再使用控油品，效果加倍。中國(guó)民間方：將雞蛋黃打勻敷面10分鐘，每晚堅(jiān)持使用，可以有效控制油光。