1、第一種：羽毛球。羽毛球主要靠手和羽毛球的切合來玩的，運(yùn)動(dòng)量挺大的，適合在戶內(nèi)或者沒風(fēng)的戶外。

2、第二種：乒乓球。乒乓球是中國的國球，講究的是手與球拍的配合默契和眼睛對(duì)球的應(yīng)變能力。

3、第三種：籃球。打好籃球靠的是一隊(duì)人的團(tuán)隊(duì)能力而不是個(gè)人，籃球打的好也可以鍛煉我們各方面的素質(zhì)，這是一項(xiàng)不錯(cuò)的球類運(yùn)動(dòng)。

4、第四種：排球。打排球靠的是手勢(shì)和動(dòng)作，要打好排球就要把手上的功夫練到位來。

5、第五種：網(wǎng)球。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量也是很大的，大步垮，大步運(yùn)動(dòng)鍛煉。

6、第六種：保齡球。這種球類運(yùn)動(dòng)很容易樹立個(gè)人自信心，也很容易鍛煉我們的臂力，非常好。

7、對(duì)抗性球類游戲又分三種：

設(shè)法把球送到某處，誰做到了，就得分。

設(shè)法把球送到某處，誰沒做到，對(duì)方就得分。

設(shè)法把球弄走，并趁機(jī)做點(diǎn)什么，做得越多得分越多。

第一類對(duì)抗性球類游戲的代表是:足球，籃球，橄欖球，冰球，曲棍球，水球，桌球。

第二類對(duì)抗性球類游戲的代表是:排球，乒乓球，網(wǎng)球，羽毛球，壁球，沙灘排球。

第三類對(duì)抗性球類游戲的代表是:棒球，壘球，板球。