1、黃瓜雞蛋三天減肥法在一定的程度上確實(shí)是可以起到減肥的效果，因?yàn)辄S瓜本身含有丙醇二酸，可以有效地抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，從根源上能夠阻礙脂肪的形成，而且黃瓜中的纖維素對(duì)于促進(jìn)人體腸胃的有害物質(zhì)排除和降低膽固醇有非常不錯(cuò)的作用。雞蛋本身含有非常豐富的蛋白質(zhì)，維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且容易就增加飽腹感，可以大大的減少對(duì)于其他食物的攝入量，而且又可以滿足身體所需要攝取的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2、黃瓜雞蛋餐廳減肥法是可以快速減肥的，但是對(duì)于身體多多少少還是會(huì)造成一定的損傷，因?yàn)槌蕴帱S瓜和雞蛋在一定的程度上，會(huì)對(duì)身體的鈣含量造成不平衡的狀況，且雞蛋中的蛋白質(zhì)會(huì)分解消耗身體的鈣質(zhì)，對(duì)于人體的骨骼生長(zhǎng)非常不利，而且這種方式只可以短期的，達(dá)到減肥的效果，并不能長(zhǎng)期堅(jiān)持，因此如果是身體比較肥胖的人，最好還是不要通過(guò)這種方式。