1、睡覺時出現(xiàn)做夢是人體正常的生理現(xiàn)象，人隨著清醒夢境也會消失，做夢與睡眠時間長短，睡眠深度以及睡眠的質(zhì)量有一定的關(guān)系，多夢不是做夢次數(shù)增加，而是對夢境的記憶增加，引起做夢的原因有很多。
2、可能跟社會壓力過大，精神緊張或者是過度勞累有關(guān)。
3、如果頻繁的做夢影響到日常的生活，可能是神經(jīng)功能紊亂。注意睡前不要喝咖啡、濃茶之類的飲品，可以每天適當(dāng)?shù)倪\動，讓身體產(chǎn)生輕度疲勞感，睡前可以泡熱水澡或者喝杯牛奶都有助于睡眠。