1、如果奶粉的包裝上有無糖和低糖標志，那么這種奶粉是適合在減肥的時候喝的。適量的奶粉并不會使人發(fā)胖，減肥最好吃粗糧。
2、比如糙米，糙米吃了以后會有一種飽的感覺，不想吃東西，這樣有利于減肥，如果糙米不好吃，可以和大米飯一起煮或者青菜炒糙米飯。
1、如果奶粉的包裝上有無糖和低糖標志，那么這種奶粉是適合在減肥的時候喝的。適量的奶粉并不會使人發(fā)胖，減肥最好吃粗糧。
2、比如糙米，糙米吃了以后會有一種飽的感覺，不想吃東西，這樣有利于減肥，如果糙米不好吃，可以和大米飯一起煮或者青菜炒糙米飯。