1、每天吃一小把南瓜籽（不超過(guò)十五粒）。
2、南瓜子對(duì)男性健康大有裨益，男性朋友在吃南瓜子的同時(shí)，還建議每天吃兩個(gè)西紅柿，這對(duì)男性前列腺的保健都非常有好處。但如果是用于疾病的輔助治療，建議吃20到三十粒之間，吃多營(yíng)養(yǎng)也不容易被吸收。
1、每天吃一小把南瓜籽（不超過(guò)十五粒）。
2、南瓜子對(duì)男性健康大有裨益，男性朋友在吃南瓜子的同時(shí)，還建議每天吃兩個(gè)西紅柿，這對(duì)男性前列腺的保健都非常有好處。但如果是用于疾病的輔助治療，建議吃20到三十粒之間，吃多營(yíng)養(yǎng)也不容易被吸收。