1、向右（左）轉(zhuǎn)。

其口令為：“向右（左）——轉(zhuǎn)”

動作要領(lǐng)：

以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前腳掌同時用力，使身體協(xié)調(diào)一致向左（右）轉(zhuǎn)90度，身體重心落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑靠攏左（右）成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時兩腿挺直，上體保持立正姿勢不變。

2、向后轉(zhuǎn)。

其口令為：“向后——轉(zhuǎn)”

動作要領(lǐng)：

按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度，身體不能晃動。

3、半面向左（右）轉(zhuǎn)。

其口令為：“半面向左（右）轉(zhuǎn)”

動作要領(lǐng)：

按照向左（右）轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)，向左（右）轉(zhuǎn)動45度。

總結(jié)：四面轉(zhuǎn)法動作要領(lǐng)：轉(zhuǎn)體快，兩臂夾緊，身體不要晃動；靠腳時稍有停頓；手臂不要外掃或跺腳，眼睛直視前方。