1、薏苡仁50克、芡實(shí)50克、紅豆100克。
2、將芡實(shí)薏米紅豆提前浸泡好。
3、放入燉鍋,加水和少量冰糖。
4、定時(shí)隔水燉兩小時(shí),兩小時(shí)后自動(dòng)保溫。
5、將燉好的芡實(shí)薏米紅豆粥盛到碗里,方可食用。
擴(kuò)展資料:薏米的營養(yǎng)價(jià)值: 薏米的營養(yǎng)價(jià)值很高,被譽(yù)為“世界禾本科植物之王。
1、薏苡仁50克、芡實(shí)50克、紅豆100克。
2、將芡實(shí)薏米紅豆提前浸泡好。
3、放入燉鍋,加水和少量冰糖。
4、定時(shí)隔水燉兩小時(shí),兩小時(shí)后自動(dòng)保溫。
5、將燉好的芡實(shí)薏米紅豆粥盛到碗里,方可食用。
擴(kuò)展資料:薏米的營養(yǎng)價(jià)值: 薏米的營養(yǎng)價(jià)值很高,被譽(yù)為“世界禾本科植物之王。