1、吊單杠適合大部分人群進(jìn)行，不過對(duì)于手臂或者手腕等關(guān)節(jié)有傷的人群應(yīng)該避免在疾病期間進(jìn)行吊單杠，可以在疾病的恢復(fù)期，并且在有監(jiān)護(hù)人的情況下進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。

2、吊單杠的注意事項(xiàng)有哪些：

（1）運(yùn)動(dòng)次數(shù)不宜太多，一天1~2次即可。

（2）運(yùn)動(dòng)時(shí)間要根據(jù)自己的身體狀態(tài)進(jìn)行。

（3）吊完單杠后，不要直接跳下，避免上到脊椎。

（4）對(duì)于體質(zhì)差的人群，或者兒童、老年人，應(yīng)該在監(jiān)護(hù)人的看護(hù)下進(jìn)行。

（5）吊單杠時(shí)，動(dòng)作要正確，避免影響鍛煉效果。

（6）吊單杠時(shí)，呼吸要順暢。