很多女性都很愛美麗，特別是看自己的腿比較粗，就會(huì)想要減肥，想要讓腿能變細(xì)變美，這樣打扮起來也比較有氣質(zhì)，那么如何讓腿變長變細(xì)，今天我們跟大家討論一下。

第一：要讓腿細(xì)，可以做一字馬劈叉可以讓雙腿的韌帶變得富有彈性，每晚堅(jiān)持一字馬拉腿，可以讓腿顯著邊長，雖然過程比較痛苦，但是效果是很好的。

第二：每天做跆拳道中的蹬腿動(dòng)作，可以讓腿部的變美，也能鍛煉退避的肌肉，讓腿快速邊長變直變細(xì)變好看。

第三：每晚用拳頭輕輕捶打腿部的各個(gè)穴位，尤其是關(guān)節(jié)處的穴位，可以刺激腿部骨骼生長，讓腿邊長不是夢(mèng)了。還可以經(jīng)常鍛煉。

注意事項(xiàng)

讓腿變細(xì)變美也可以通過簡(jiǎn)單的瑜伽來拉伸，適當(dāng)?shù)呐钥梢宰鲇醒踹\(yùn)動(dòng)。