1、杏仁中含有豐富的揮發(fā)油和維生素成分，時常吃一些杏仁對于女性來說，具有滋潤肌膚、美容養(yǎng)顏的作用。潤腸通便，杏仁中含有大量的油脂，適量食用有潤腸通便，預防便秘的作用。

2、幫助減肥，適量食用杏仁能有效減少人體對于脂肪的吸收，對于減肥的女性來說，適量的食用杏仁對于減肥有著不錯的輔助作用。

3、女性食用杏仁過多的壞處食用杏仁過多容易導致中毒，杏仁中含有一種叫做氰化鉀的有毒成分，杏仁食用過多會導致氰化鉀中毒。杏仁吃多了容易上火便秘，杏仁的性質(zhì)溫熱，并且含有大量的脂肪，食用過多非常容易導致上火便秘。杏仁食用過多可能會導致腹瀉，杏仁中含有豐富的脂肪酸物質(zhì)嗎，食用過多會導致消化道的代謝負擔，導致腹瀉。