1、及時補(bǔ)充微量元素及維生素

2、保證孩子有充足的睡眠

3、保證孩子進(jìn)行科學(xué)的身體鍛煉

及時補(bǔ)充微量元素及維生素；雖然現(xiàn)在的孩子個個都是家里的小太陽、心頭肉，吃的喝的玩的用的穿的，父母都會在自己能力范圍內(nèi)給孩子選擇最好的，但是，不可避免的仍然會有孩子缺乏微量元素或者維生素。如果孩子缺鐵、缺鋅就容易導(dǎo)致免疫力減弱，而且缺鋅還容易讓孩子患呼吸道及消化道疾病，并且易反復(fù)。缺乏維生素更是對孩子的生長發(fā)育有很大的負(fù)面影響。不要聽信了網(wǎng)上的片面之詞，說微量元素沒有必要做檢查，如果孩子各方面發(fā)育正常，提抗力也好自然不用擔(dān)心，可是如果孩子經(jīng)常生病，還是去查一下比較好。tips：每天給寶寶吃不同種類的蔬菜和水果，飲食不要太單一，保持營養(yǎng)均衡全面，冬天由于日照時間短，可以及時給孩子補(bǔ)充VAD及VD，室內(nèi)開暖氣的時候多給孩子喝水。

保證孩子有充足的睡眠；作為成人，我們也深有體會，就是夜里睡不好，白天也沒精神，如果再遇上什么煩心事導(dǎo)致夜里失眠，那段時間肯定就容易生病，為啥？睡眠不足，抵抗力也下降唄。對于孩子來說，充足的睡眠是擁有好身體的前提條件，而且，睡眠不足也會影響孩子生長激素的分泌，時間長了導(dǎo)致身高低于同齡人，又給寶媽增添煩惱。tips：家長首先養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，帶著孩子一起規(guī)律作息，可以有效提高孩子的免疫力。

保證孩子進(jìn)行科學(xué)的身體鍛煉；有效科學(xué)的鍛煉身體，可以提高孩子的免疫能力，讓孩子有個更好的體質(zhì)。一個孩子的身體素質(zhì)再好，可是長時間不鍛煉、不活動，身體的抵抗力和免疫力也會下降，這同成人的鍛煉是一個道理。tips周末天氣好的時候，多帶孩子活動活動，草地上跑一跑，球場上打個球，哪怕是晚上在家陪孩子一起做個捉迷藏，既增進(jìn)了親子關(guān)系又讓孩子活動了，何樂而不為呢？