1、要客觀、理智地對待戀愛問題

2、摸清對方真實情況，克服愛情錯覺

3、用適當(dāng)?shù)姆绞絺鬟f自己的愿望

4、積極移情和移境

要客觀、理智地對待戀愛問題。戀愛是男女之間相互愛慕的行為表現(xiàn)，互愛是愛情產(chǎn)生和發(fā)展的必要前提，相愛的雙方都能給予愛的機會和回報?？墒菃蜗嗨紖s是一種不為對方接受、又得不到回報的單戀情結(jié)，這種一廂情愿的"愛情"不會有結(jié)果和價值。單相思往往脫離現(xiàn)實生活，沉緬于自我幻想，對單戀對象強烈關(guān)注、幻想、焦躁和沖動而難以自拔，由此引起單戀者內(nèi)心強烈、痛苦的心理予盾和沖突；

摸清對方真實情況，克服愛情錯覺。單相思者容易“鄰人偷斧”感覺對方也喜歡自己，要仔細地觀察所戀對象的言行舉止，客觀分析對方對自己的態(tài)度和行為是否“優(yōu)待”。 也可以讓密友幫助判斷，一旦產(chǎn)生錯覺就應(yīng)停止單相思；

用適當(dāng)?shù)姆绞絺鬟f自己的愿望。和自己的所戀對象正面接觸，全面了解對方，矯正認知偏差；讓對方多了解自己， 在交往中傳遞自己的感情意向，或直接向?qū)Ψ奖戆?，避免無端的猜測和幻想；

積極移情和移境。移情就是恰當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)移自己的感情；移境就是轉(zhuǎn)換一個新的環(huán)境。通過移情和移境，逐步把自己的情感和注意力轉(zhuǎn)移到工作、學(xué)習(xí)、事業(yè)或他人身上，經(jīng)過一段時間的磨礪，許多人會逐漸克服單相思的迷惘。