1、透氣的鞋

2、及時治療腳氣

3、勤洗手腳

4、提高免疫力

5、不共用毛巾等生活用品

6、去正規(guī)場合進(jìn)行美甲

7、穿高跟鞋

透氣的鞋：平時要穿透氣的鞋，這樣是為了避免出汗，同時避免鞋里和指甲縫中滋生真菌，造成腳氣或者灰指甲。

及時治療腳氣：如果你本身有腳氣，無論情況是輕微還是嚴(yán)重，都要及時進(jìn)行治療，時間久了，真菌容易感染甲床，造成灰指甲。

勤洗手腳：個人的衛(wèi)生一定要講好，勤洗手腳，每天患干凈襪子，鞋也要隔幾天刷一次，不要給真菌留下感染的機(jī)會。

提高免疫力：飲食上注意，不要偏食，多做運動，同時也不要總宅在家里，要多曬曬太陽，提高自身免疫力，這樣才可以降低真菌感染的可能性。

不共用毛巾等生活用品：公用生活用品也是感染灰指甲的重要原因，所以生活中我們最好避免這種情況的發(fā)生。

去正規(guī)場合進(jìn)行美甲：不要經(jīng)常美甲，如果想要做美甲，最好去正規(guī)場合，避免美甲工具使指甲感染真菌，另外美甲的材料中的成分也容易讓我們?nèi)旧匣抑讣住?/p>

穿高跟鞋：很多愛美的女孩子都喜歡穿高跟鞋，甚至將穿高跟鞋變?yōu)橐环N習(xí)慣，實際上穿高跟鞋會阻礙腳趾的血液流通，分泌更多的汗液，提高灰指甲的患病率。