1、維生素e和鮮奶

2、維生素E膠囊

3、堅(jiān)持每天吃一個(gè)西紅柿

4、避免熬夜

5、飲食要清淡

6、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)、健身的習(xí)慣

維生素e和鮮奶。在鮮奶中滴加幾滴維生素e，將面膜紙浸泡其中，五分鐘后敷于臉上，長(zhǎng)期使用，可有效美白祛斑。

維生素E膠囊。每晚潔面后，將維生素E涂抹于面部有斑點(diǎn)的地方，并按摩吸收，需要長(zhǎng)久堅(jiān)持才可見效。

堅(jiān)持每天吃一個(gè)西紅柿，由于西紅柿可以有效抑制黑色素，所以堅(jiān)持食用可以有效祛斑。

避免熬夜，要按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。

飲食要清淡，不要太油膩，多吃水果蔬菜。

養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)、健身的習(xí)慣，經(jīng)常出汗排毒長(zhǎng)此以往也可以去除斑點(diǎn)。