勞累過(guò)度，積累型損傷 長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)發(fā)力，會(huì)使腰肌長(zhǎng)期處于高張力的牽伸狀態(tài)，這樣會(huì)導(dǎo)致腰部受力太大，頻繁的組織會(huì)出現(xiàn)小的纖維斷裂損傷，損傷修復(fù)之后，沒(méi)有完全的恢復(fù)，腰肌勞損會(huì)出現(xiàn)局部反應(yīng)性炎癥，致使腰肌疼痛。
急性腰扭傷治療不當(dāng) 腰扭傷在急性期治療不徹底，使損傷的肌肉筋膜修復(fù)不良，產(chǎn)生較多瘢痕和粘連，致使腰部功能減低出現(xiàn)疼痛，常感腰部無(wú)力，陰雨天則腰酸背痛。
體弱、內(nèi)臟病變 體弱、內(nèi)臟病變也會(huì)使腰背部應(yīng)激能力下降產(chǎn)生疼痛;妊娠后期腰部負(fù)重增加也容易產(chǎn)生腰肌勞損。
腰椎先天性畸形 腰椎先天性畸形的情況就是腰椎骶化、骶椎腰化(人的腰椎由5個(gè)互相分離的椎體構(gòu)成，而骶椎的5個(gè)椎體則互相融合成為一塊骶骨。腰椎骶化，是指第5腰椎與骶骨融合在一起共同構(gòu)成一塊骶骨;骶椎腰化即第一骶骨從骶骨塊中游離出來(lái)形成第6個(gè)腰椎。這兩種變異都是腰骶部的先天性畸形、隱性骶椎裂等均可使肌肉、筋膜等組織缺少附著點(diǎn)，造成結(jié)構(gòu)上的薄弱，當(dāng)活動(dòng)頻繁或負(fù)重加大時(shí)，容易發(fā)生腰肌勞損。
注意事項(xiàng)
醫(yī)學(xué)上對(duì)于腰肌勞損的原因總結(jié)解釋就是如此，導(dǎo)致腰肌勞損的原因不可輕視，要及時(shí)的重視或者對(duì)癥治療，才能早日擺脫腰肌勞損的困擾。好在腰肌勞損疾病不是屬于特別難治的疾病，藥物治療，配合物理治療，提高疾病保健的意識(shí)。然后注意多休息。一段時(shí)間之后，就會(huì)痊愈的。