我一個(gè)朋友在不久前的時(shí)候出現(xiàn)了惡心、沒有食欲和身上沒有力氣的情況，后來檢查是有了肝功能異常的情況，下面和大家介紹一下肝功能異常怎么辦？

方法一、多吃富含纖維的食物比較好。整粒谷物和面包等纖維含量非常高的食物，能有效降低人體內(nèi)低密度脂蛋白膽固醇的含量。營養(yǎng)專家指出，為了達(dá)到影響膽固醇含量的效果，膳食中的纖維必須達(dá)到15~30克?？偰懝檀计叩幕颊咭喑允卟?、水果和菌藻類食物，如魔芋、木耳、海帶、裙帶菜、洋蔥、南瓜、地瓜等，這些食物含有豐富的膳食纖維有助于膽固醇的排泄。

方法二、多吃大豆制品。豆腐和膨化植物蛋白等大豆制品中，含有一種天然的植物化學(xué)物質(zhì)，叫作異黃酮。研究顯示，這種化學(xué)物質(zhì)有助于把危害動(dòng)脈的低密度脂蛋白膽固醇從人體中清除出去。

方法三、需要攝入足量的維生素C。在馬薩諸塞州塔夫茨大學(xué)進(jìn)行的研究顯示，血液中維生素C含量與人體內(nèi)低密度脂蛋白膽固醇含量成正比。專家建議，每天吃3~4份維生素C含量豐富的食物，可以在平時(shí)的飲食當(dāng)中吃一些水果、椰菜、草莓、馬鈴薯、番木瓜或是深綠色的多葉蔬菜等，能提高人體血液中維生素C的含量，從而提高體內(nèi)低密度脂蛋白膽固醇的數(shù)量，保證血管暢通。維生素C、維生素E等具有抗氧化作用的成分雖然并不能直接使血液中的膽固醇減少，但有助于減輕膽固醇對(duì)血管的危害。

注意事項(xiàng)

出現(xiàn)肝功能異常的情況后，在平時(shí)的時(shí)候要保持良好的心態(tài)，而且也要注意休息，不能出現(xiàn)亂用藥的情況，患者最好是進(jìn)行定期的檢查，清楚的知道自己的身體情況。