隨著社會(huì)的發(fā)展速度越來(lái)越快，神經(jīng)衰弱逐漸成為了一種高發(fā)疾病，患者常常會(huì)四肢無(wú)力，精神不濟(jì)，那么神經(jīng)衰弱需要怎么調(diào)理呢，今天來(lái)給大家介紹一些神經(jīng)衰弱的調(diào)理方法。

第一：如果是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠的話，千萬(wàn)別吃安眠藥，有很大的依賴性，除非你想一輩子都用安眠藥過(guò)夜。而且未必好使。 如果是不想傷身體的話，最好是喝用野棗泡茶，很快就能見(jiàn)效。

第二：做些運(yùn)動(dòng)。比如舒展一下筋骨。但不建議劇烈運(yùn)動(dòng)?；蛘咚昂纫槐Ｄ?，大部分人神經(jīng)衰弱是因?yàn)橥砩纤缓?，?dǎo)致第二天精神不好，然后壓力大，一次惡性循環(huán)。

第三：必要地話還可以接受心理醫(yī)生的幫助，改變不良的性格特點(diǎn)。總之，患神經(jīng)衰弱的朋友最好是在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行心理、藥物及作息安排等綜合方法進(jìn)行治療。

注意事項(xiàng)

神經(jīng)衰弱大多是患者生活中壓力過(guò)大所導(dǎo)致，建議生活中使保持一個(gè)良好的心態(tài)，是有效地緩解神經(jīng)衰弱的一種方法。