在人們進(jìn)行減肥的時(shí)候，很多減肥的產(chǎn)品上都是打出了含有左旋肉堿這種成分的，因此，對(duì)于左旋肉堿是什么物質(zhì)的問題，本文做進(jìn)行了詳細(xì)的分析。

首先：左旋肉堿 ，又稱L-肉堿或音譯卡尼丁，是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，紅色肉類是左旋肉堿的主要來源，對(duì)人體無毒副作用。

其次：不同類型的日常飲食已經(jīng)含有5-100毫克的左旋肉堿，但一般人每天只能從膳食中攝入50毫克，素食者攝入更少。

最后：左旋肉堿的主要生理功能是促進(jìn) 脂肪轉(zhuǎn)化成能量，在人們服用了適量的左旋肉堿的時(shí)候，其在一定程度上對(duì)于身體上脂肪的減少和體重的降低是有作用的，而且，其不會(huì)減少水分和肌肉，在2003年被國際肥胖健康組織認(rèn)定為最安全無副作用的減肥營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。

注意事項(xiàng)

在對(duì)左旋肉堿是什么物質(zhì)的問題有所認(rèn)識(shí)后，大家在服用左旋肉堿的同時(shí)應(yīng)注意，其不可與氨基酸同時(shí)服用。