1、半杯藜麥，加水煮熟。加入麥片，繼續(xù)加水。
2、小火攪拌，粥會慢慢變得粘稠。加入適量牛奶，攪拌均勻。
3、將攪拌均勻的燕麥粥裝出。
4、燕麥粥是一道營養(yǎng)豐富易消化的粥品。燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等有輔助療效，降低膽固醇，而且養(yǎng)胃，對老年人增強體力，大有裨益，對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。
1、半杯藜麥，加水煮熟。加入麥片，繼續(xù)加水。
2、小火攪拌，粥會慢慢變得粘稠。加入適量牛奶，攪拌均勻。
3、將攪拌均勻的燕麥粥裝出。
4、燕麥粥是一道營養(yǎng)豐富易消化的粥品。燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等有輔助療效，降低膽固醇，而且養(yǎng)胃，對老年人增強體力，大有裨益，對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。