1、鍋中不放油，放入大米用中小火干炒。
2、不停的用鏟子翻炒。
3、直到把米炒成褐色，米就炒好了。
4、炒米的減脂刮油原理：大米在炒制的過(guò)程中，米里所含的淀粉全部被破壞、分解，變成了活性炭?；钚蕴靠梢园迅皆谖咐?、腸子里的脂肪吸走，排出體外。值得一提的是炒米粥和用炒米水還是消積食的良方，如果你家有寶寶因?yàn)榉e食吃不下東西，可以給他煮點(diǎn)炒米粥或者喝點(diǎn)炒米水來(lái)幫忙消除積食 。
1、鍋中不放油，放入大米用中小火干炒。
2、不停的用鏟子翻炒。
3、直到把米炒成褐色，米就炒好了。
4、炒米的減脂刮油原理：大米在炒制的過(guò)程中，米里所含的淀粉全部被破壞、分解，變成了活性炭?；钚蕴靠梢园迅皆谖咐?、腸子里的脂肪吸走，排出體外。值得一提的是炒米粥和用炒米水還是消積食的良方，如果你家有寶寶因?yàn)榉e食吃不下東西，可以給他煮點(diǎn)炒米粥或者喝點(diǎn)炒米水來(lái)幫忙消除積食 。