精品一级少妇久久久久久久-插我舔内射18免费视频-色戒片段大尺度未删-免费爱爱网址-国产一级性生活-一级大黄毛片-日本三级理论久久人妻电影-图片区亚洲色图-黄色片在线免费观看-男人的天堂在线a无码-a级国产毛片-三级在线观看-精品久久影视-强睡邻居人妻中文字幕-亚洲成人毛片-丁香激情网-国产第九页

草魚什么蒸好吃又簡單 清蒸草魚的營養(yǎng)價值

1、先把買好的草魚,把魚的鱗片給刮干凈,再把魚腦袋里面的腮給掏出來,再把魚肚子里面的東西給清洗出來。再把魚從中間切成兩半,放在盤子。然后用料酒和鹽、五香粉把魚里里外外全部抹上,讓魚蒸的時候更能入味。

2、把準(zhǔn)備好的姜和蔥洗干凈,把姜切成絲,蔥先切成段,再切成絲。把切好的姜絲和蔥絲放入準(zhǔn)備好的碗里面。在把姜切些片、蔥切些段備用這。再把準(zhǔn)備好的紅辣椒洗干凈,把紅辣椒的把給扒掉,再把紅辣椒切成細(xì)絲。準(zhǔn)備好的香菜也洗干凈,把香菜切成段。

3、把腌制好的草魚再放入一個碗中,在魚里面放入切好的姜片和蔥段。然后在鍋里面加上適量的清水,開大火把水燒開。然后把腌制好的魚放入鍋中,蓋上鍋蓋,燜煮個十幾分鐘。

4、把魚蒸熟了之后,把魚里面的姜片和蔥段給挑出來,再將切好的姜絲、蔥絲、紅辣椒絲,均勻的撒在魚身上。然后在鍋里面倒上適量的油,把油燒熱,再把油均勻的淋在放有蔥、姜、紅辣椒絲的魚身上。最后再把準(zhǔn)備好的香菜均勻的撒在魚身上,這道清蒸魚就做好了。

5、溫馨小提示:在清洗魚的時候,一定要把魚腦袋里面的魚鰓給掏干凈,要不然魚里面會吃到很多細(xì)小的沙子。

6、清蒸草魚的營養(yǎng)價值:草魚中含有豐富的維生素、鈣、鐵、鋅、硒等礦物質(zhì),清蒸的做法能很好地保持魚的營養(yǎng),能夠補(bǔ)充我們身體所需的營養(yǎng)。草魚中豐富的硒元素還有抗衰老、美容養(yǎng)顏的作用。草魚還具有明顯的降血壓、促進(jìn)血液循環(huán)及暖胃的功效。草魚魚肉嫩而不膩,有增加食欲的效果。

平阳县| 清镇市| 临夏市| 成安县| 平度市| 长治县| 和龙市| 攀枝花市| 田林县| 临沧市| 九龙城区| 镇坪县| 东兰县| 宜宾县| 衡阳市| 普兰店市| 南宫市| 莒南县| 林甸县| 通山县| 合水县| 麻阳| 富顺县| 龙岩市| 武冈市| 县级市| 山阳县| 博湖县| 乌兰浩特市| 万宁市| 仪征市| 台南县| 台州市| 灌南县| 三亚市| 永城市| 定日县| 兖州市| 高陵县| 深水埗区| 定襄县|