1、正常呼吸即可，勻速最好，不要過于快速的呼吸，也不需要憋氣。
2、由于口罩與人的面部之間形成了一個密閉的空間，每次呼出的廢氣會有一部分存留在這個空間中，當人再次吸氣時，只有這部分廢氣吸入人體后，外部過濾后的空氣才能被吸入，這樣就減少吸入氧氣的量，造成呼吸不暢、憋氣。
1、正常呼吸即可，勻速最好，不要過于快速的呼吸，也不需要憋氣。
2、由于口罩與人的面部之間形成了一個密閉的空間，每次呼出的廢氣會有一部分存留在這個空間中，當人再次吸氣時，只有這部分廢氣吸入人體后，外部過濾后的空氣才能被吸入，這樣就減少吸入氧氣的量，造成呼吸不暢、憋氣。