1、首先熟練的右手運(yùn)球是不可少的，不會(huì)右手直接跳連左手，是不明智的（除非你是左撇子：））在右手熟練了之后，就可以開(kāi)始練習(xí)左手了，通常在練習(xí)中會(huì)逼迫自己是使用左手，但是在比賽中還是有選擇的
2、在練習(xí)的過(guò)程中，你要給左右手不一樣的練習(xí)，通常左手的訓(xùn)練都要比右手大三到四倍，有一種很好的練習(xí)手竿的方法就是用球?qū)χ鴫焖俚呐摹?/p>
3、練習(xí)的過(guò)程會(huì)做200到300的胯下，200個(gè)左右的背后，再穿插一下投籃等動(dòng)作，而這只是右手的量。