1、枸杞有美容養(yǎng)顏，養(yǎng)肝明目，防止結(jié)實(shí)生成，滋陰壯陽，提高免疫力等作用。平時(shí)不用吃太多，每天8-12顆就可以了。

2、冬天是進(jìn)補(bǔ)枸杞最好的季節(jié)，枸杞能驅(qū)寒，增強(qiáng)抵抗力。

3、枸杞泡水可以選擇菊花、紅棗、葡糖干一起枸杞服用不能過量（每天8-12顆足量），如果泡一壺，就可以放夠8-12，一杯的話放3，4顆就可以了。

4、另外，枸杞和紅茶是最好的搭配，枸杞不能和綠茶一起食用。