1、生理周期前：清潔和控油：在生理周期前總會(huì)感覺到面色黯淡無光，而且臉上有疙疙瘩瘩的一些問題，有的女性還會(huì)出現(xiàn)皮膚過敏的現(xiàn)象。這是因?yàn)樵陆?jīng)前體內(nèi)的激素變化，而體現(xiàn)在皮膚上的一種表現(xiàn)，所以在月經(jīng)前應(yīng)該做好皮膚的清潔工作，要按照清潔程序做一次徹底清潔和控油，這樣能夠控制油脂的分泌，讓毛孔變得清透，皮膚能自由自在的呼吸，而且起到預(yù)防痘痘的作用。

2、經(jīng)期中：防曬和適當(dāng)?shù)暮人涸诮?jīng)期，女性朋友的角質(zhì)層會(huì)變厚，很容易出現(xiàn)粉刺和濕疹等皮膚問題，而且皮膚會(huì)變得越來越敏感，這時(shí)候有的人臉上還會(huì)有發(fā)紅發(fā)干等癥狀。月經(jīng)期間，皮膚比較脆弱，很容易受到傷害，所以一定要注意防曬，可以有效的防止色斑的形成。在經(jīng)期多吃蔬菜和水果，這是天然的美容品，同時(shí)還要適量的喝一些開水，但是不能喝太多，因?yàn)橛械娜嗽诮?jīng)期會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。

3、身體修復(fù)期：基礎(chǔ)護(hù)膚：在月經(jīng)期快結(jié)束的時(shí)候心情是比較平和的，情緒中的快樂因子會(huì)變得比較多，所以這時(shí)候的皮膚是比較白嫩而有光澤，沒有粉刺和毛孔粗大的問題。由于皮膚的血液循環(huán)和新陳代謝比較好，皮膚的狀態(tài)也慢慢的穩(wěn)定了，這時(shí)候可以適當(dāng)?shù)慕档推つw的清潔力度，用平常的潔面乳來洗臉就可以了，再加上日常的護(hù)膚品，可以讓皮膚保持良好的狀態(tài)。

4、修復(fù)后期：控油和鎮(zhèn)靜：修復(fù)后期是皮膚問題卷土重來的前期，這時(shí)候皮膚會(huì)容易變得粗糙和干燥，所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)氖褂镁哂邢仔迯?fù)功能的化妝水，這樣能夠給皮膚補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)成分，而且這個(gè)時(shí)期內(nèi)皮脂分泌比較旺盛，會(huì)變得異常敏感，不注意清潔衛(wèi)生就容易出現(xiàn)粉刺，所以使用具有消炎作用的化妝水，能夠起到殺菌消毒的作用，并且可以給皮膚及時(shí)補(bǔ)充水分，能夠讓皮膚處于水油平衡的狀態(tài)。

5、護(hù)理皮膚應(yīng)該注意什么：正確洗臉：有的人喜歡用熱水洗臉，有的人也喜歡用冷水洗臉，其實(shí)熱水跟冷水洗臉都會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。比如毛孔越來越大、清潔力不佳等，嚴(yán)重的還可產(chǎn)生紅血絲，所以正確的方法是用溫水洗臉。

6、卸妝要徹底：很多女性下班以后很累，回到家就隨便用洗面奶卸妝，殊不知，不徹底的卸妝和化妝品的化學(xué)殘留物質(zhì)會(huì)加速皮膚的衰竭，還會(huì)產(chǎn)生痘痘、黑頭等。所以卸妝一定要徹底。

7、睡眠充足：熬夜是一切疾病的開始，熬夜會(huì)導(dǎo)致身體新陳代謝的絮亂，皮膚變得暗黃無光，久而久之會(huì)導(dǎo)致皮膚一系列的問題。晚上工作的時(shí)間最好不要超過12點(diǎn)，所以，充足的睡眠也是保持皮膚完美的重要方法之一。