吃柑橘能減肥嗎 大家可以看看 564 2025-11-26 1、可以吃橘子。2、減肥就是要通過運動消耗體內的脂肪，同時要控制每天的攝入量，每天不要吃得過飽，不要吃油膩油炸的食物，晚上的主食盡量少吃或者是不吃，可以吃一個蘋果，橘子可以放在早上吃。3、多吃一些清淡的食物及果蔬。每天早上起床刷牙后，空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水，然后運動鍛煉身體30分鐘左右,就會很想去排便，這樣會使排便很徹底。也有助于減肥。 柑橘 ?? 點贊 0 ?? 點踩 0 ? 收藏 0