1、首先把黃瓜和圣女果用鹽水浸泡一會。
2、球形生菜和紅葉生菜也放入鹽水中浸泡。
3、午餐肉切成塊，生菜切成小片，黃瓜切成塊，圣女果對半切開。
4、然后在瓶子中先放入一層千島醬，再放上圣女果，加入生菜，再放上午餐肉和黃瓜，接著再鋪上一層生菜，一層圣女果即可。
5、最后把另外的生菜切成小片，鍋中倒水放入青豆，煮熟后撈出放入碗中，玉米粒也煮熟放入碗中。
6、再取一個瓶子底部涂一層千島醬，依次鋪入玉米粒、青豆、午餐肉、生菜、玉米粒、午餐肉即可。
1、首先把黃瓜和圣女果用鹽水浸泡一會。
2、球形生菜和紅葉生菜也放入鹽水中浸泡。
3、午餐肉切成塊，生菜切成小片，黃瓜切成塊，圣女果對半切開。
4、然后在瓶子中先放入一層千島醬，再放上圣女果，加入生菜，再放上午餐肉和黃瓜，接著再鋪上一層生菜，一層圣女果即可。
5、最后把另外的生菜切成小片，鍋中倒水放入青豆，煮熟后撈出放入碗中，玉米粒也煮熟放入碗中。
6、再取一個瓶子底部涂一層千島醬，依次鋪入玉米粒、青豆、午餐肉、生菜、玉米粒、午餐肉即可。