1、糙米的熱量比較低，而且粗纖維也比較多，可以有效地促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，而且還有一定的飽腹感，就會(huì)減少一些其他食物的攝入，從而利于減肥。
2、可以做成糙米粥，可以加一些南瓜，或者是燕麥，也可以加一些土豆。
3、也可以應(yīng)用糙米茶，主要就是糙米炒熟后，然后應(yīng)用沸水進(jìn)行浸泡，當(dāng)茶進(jìn)行飲用。也可以將糙米、燕麥、黃豆等混合，進(jìn)行打豆?jié){服用。
1、糙米的熱量比較低，而且粗纖維也比較多，可以有效地促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，而且還有一定的飽腹感，就會(huì)減少一些其他食物的攝入，從而利于減肥。
2、可以做成糙米粥，可以加一些南瓜，或者是燕麥，也可以加一些土豆。
3、也可以應(yīng)用糙米茶，主要就是糙米炒熟后，然后應(yīng)用沸水進(jìn)行浸泡，當(dāng)茶進(jìn)行飲用。也可以將糙米、燕麥、黃豆等混合，進(jìn)行打豆?jié){服用。