1、早上當(dāng)早餐吃

經(jīng)過一夜的消化和吸收，早上起來腸胃中已經(jīng)沒有食物，此時(shí)身體極需能量，消化吸收能力較好。晨起食用紅豆薏米粉，可以將紅豆薏米粉中的營(yíng)養(yǎng)成分完全吸收，祛濕效果更好。紅豆薏米粉中含有豐富的淀粉和蛋白質(zhì)，可以代替早餐食用，可為身體補(bǔ)充能量。

早餐吃紅豆薏米粉怎么吃：直接用熱水沖泡。先用溫水將紅豆薏米粉先化開，然后注入開水將紅豆薏米粉沖至合適的濃度，然后飲用即可。也可以將紅豆薏米粉放在杯中，倒入自己喜歡的牛奶，完全化開后放到微波爐里稍微熱一下就好。

2、午后三四點(diǎn)加餐

下午工作時(shí)間比較長(zhǎng)，很多人到了3到4點(diǎn)會(huì)覺得肚子有些餓，這時(shí)吃些含有大量供能成分，又好消化吸收的紅豆薏米粉，可迅速補(bǔ)充能量，恢復(fù)滿滿的活力。

3、最好不要晚上睡前喝

睡前喝的話很有可能導(dǎo)致夜里尿意增加，頻頻起來上廁所，很影響睡眠。而且，在睡前喝的話，身體沒有辦法完全的把它消化，這個(gè)時(shí)候腸胃已經(jīng)停止工作了，容易發(fā)胖。應(yīng)選擇在白天喝，這樣才不會(huì)浪費(fèi)掉它的各種功效。