1、內(nèi)分泌失調(diào)也是引起女性長痘痘的一個根本原因之一，很多女性在生理期前后，痘痘的問題就會更加的嚴重，其實這些都是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的痘痘了。

2、針對這類型的痘痘，平時就要注意調(diào)理好自己的內(nèi)分泌，多注意生理保健，必要的話，可以通過內(nèi)服中藥調(diào)理內(nèi)分泌的方式來解決。或者在生理期的時候選擇一些具有消炎鎮(zhèn)定作用的保養(yǎng)品也是一種將痘痘問題降到最少的方法之一。

3、熬夜不得不說，現(xiàn)在的女漢子是越來越多了，而熬夜也成為了很多現(xiàn)代MM不得做的一件事了，熬夜之后人體的肝臟就沒辦法得到一個正常的休息，而肝臟功能不好，自然也就體現(xiàn)在女性的皮膚上了。

4、便秘，生活中很多MM或由于久坐不運的關(guān)系，或者由于飲食習慣的不科學，總之很多女生都會有便秘的煩惱，而人在便秘的時候，加上很多女生本身就是不喜歡運動的，如此一來，體內(nèi)的毒素也就更沒辦法排出去了，臉上自然就會長很多痘痘了，再者皮膚也會變得暗沉無光，很容易長各種色斑的。

5、痘痘是一種累及毛囊皮脂腺單位的多因素疾病，那么長痘痘和飲食之間存在的關(guān)系，我們通過不同種族之間的觀察和研究發(fā)現(xiàn)，牛奶尤其是脫脂牛奶與痤瘡的發(fā)生成嚴重的正相關(guān)關(guān)系，還有部分患者對高糖負荷的飲食可以有引發(fā)痤瘡的風險，比如說高糖類的甜食以及咖啡類的食物均可誘發(fā)。

6、所以我們對患者的飲食方面來說，盡量減少高糖飲食，在水果的飲食上，我們可以建議吃木瓜對痤瘡的患者相對比較好，高糖分的水果我們建議少吃，同時要注意減少維生素B12的攝入。因為在長痘痘期間，維生素B12可以導(dǎo)致痤瘡丙酸桿菌產(chǎn)生更多的促炎癥物質(zhì)，有引發(fā)痤瘡潛在的風險。