1、學習溝通技巧。

在各種場合的交流中，能說會道已經成為一門藝術，溝通技巧在日常生活中乃至職場中都起著重要作用，與人溝通是鍛煉膽量和樹立自信的重要方法。

2、學會樹立自信，為鍛煉膽量奠定基礎。

往往膽小并且缺乏自信的人，在日常生活中對自己的能力表示懷疑，結果什么事情都做不好，從而對生活也消極怠慢，此時我們要樹立自信，克服膽小，最終會成功，越來越敢嘗試新事物。

3、不畏失敗，總結失敗的原因。

失敗也是鍛煉膽量和自信的絆腳石，失敗對于膽小沒有自信的人來說也是一個沉重的打擊，每當遇到失敗的時候都會垂頭喪氣，耿耿于懷，把失敗歸結于自己不聰明，能力不夠，對自己自信無疑也是個打擊，這時候我們要對失敗進行積極的歸因，從中吸取教訓，不畏失敗，勇于承擔，給自己鍛煉膽量和樹立自信奠定基礎。