1、中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥，因?yàn)楹苫ǖ母?，藕和葉有單純利尿、通便的作用。所以，喝荷葉茶能減肥。

2、荷葉，很平和的一個(gè)藥，不會對身體造成很大的不良影響，一般喝荷葉茶身體不會產(chǎn)生任何不良反應(yīng)。荷葉最好的特點(diǎn)就是在服用的同時(shí)不需要進(jìn)行節(jié)食且不容易反彈，服用久后胃口自動會遠(yuǎn)離油膩的食物，喜歡上清淡的食物，改變我們的生活習(xí)慣。

3、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。

4、基本上一天可沖3-4次。有便秘跡象的人可適當(dāng)增加次數(shù)。大便暢通，對減肥更有幫助。

5、荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。