1、準(zhǔn)備花生油50克，花生300克。花生倒入開(kāi)水中，停頓一會(huì)。快速瀝干水分?；ㄉ偷谷脲佒?，燒熱。放入花生，翻炒。待花生炒至發(fā)黃均勻時(shí)，關(guān)火。

2、花生是一種溫性的食物，主要是能夠起到養(yǎng)胃的作用，而且有一定的止咳化痰的作用，對(duì)于一些脾胃不適，或者是經(jīng)常的胃酸上涌以及脾虛濕氣重的疾病，有很好的治療的作用。然后就是乳房下奶催奶，也是有很好的作用，還能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，能夠有效的改變大便比較干燥的情況，然后對(duì)于身體的發(fā)育，也是能夠起到很好的促進(jìn)生長(zhǎng)的作用的。