1、人的“四大方面”：身體、心智（頭腦層面的思想和邏輯）、靈性（內(nèi)在的聲音，“靈感”與創(chuàng)意的來(lái)源）、能量（精氣神，力量，熱量、靈能等）——簡(jiǎn)稱(chēng)：身、心、靈、能。

2、自我修行就是要修這四個(gè)方面。達(dá)到一個(gè)能量平衡狀態(tài)，達(dá)到能量在動(dòng)態(tài)中累積提升。達(dá)到身心靈的平衡與統(tǒng)一。所謂成功之道就在于把身心靈能集中專(zhuān)注于一點(diǎn)，就可以成就任何事情。要想有所成就，除了專(zhuān)注力以外還要有“定力”。按佛法修行的原則，要定在當(dāng)下，安住在當(dāng)下，定在“空性”上。也就是說(shuō)，要隨時(shí)活在當(dāng)下，意識(shí)到自己全身心在當(dāng)下。隨時(shí)不生雜念，清空頭腦。只專(zhuān)注在“一”上。在定中就能產(chǎn)生智慧。

3、定力的前提就是上文提到的“能量平衡”。如果物質(zhì)身體能量與靈性不平衡，就會(huì)有雜念，有欲望，產(chǎn)生各種情緒與需求……我們就被身心欲望牽著跑了，不能自主。