1、產(chǎn)婦最好不要吃雞精，這是因?yàn)殡u精是由味精加工而成的，如果產(chǎn)婦吃雞精很容易導(dǎo)致身體不易恢復(fù)，甚至?xí)?dǎo)致奶水的質(zhì)量受到影響，所以產(chǎn)婦的飲食最好不要加太多的調(diào)味品，飲食最好以清淡營養(yǎng)為主，這樣就可以讓身體盡快恢復(fù)。

2、產(chǎn)婦的飲食需要合理的搭配，這樣才能夠提高奶水的質(zhì)量，也可以讓身體盡快的恢復(fù)。產(chǎn)婦在平時(shí)可以多添加一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如瘦肉，蛋類，還有蝦類等食物，這些食物中蛋白質(zhì)含量高，多吃一些對(duì)身體恢復(fù)有很多的好處。