1、可能平時(shí)就習(xí)慣了，吃飽才踏實(shí)，不然總覺得肚子空落落的。可以吃一些飽腹感的東西，比如水果，雖然感覺飽了但不會(huì)過量，對(duì)身體又好，還可以美美地睡覺。但是吃太飽對(duì)對(duì)身體到底有何危害呢？

2、引發(fā)胃病。人的消化系統(tǒng)需要定時(shí)休養(yǎng)，才能保持正常工作。如果飽食，上頓的食物還未消化，下頓的食物又填滿胃部，消化系統(tǒng)就得不到應(yīng)有的休養(yǎng)。

3、畸形發(fā)展。營(yíng)養(yǎng)過剩同樣會(huì)增加體內(nèi)各臟器的負(fù)擔(dān)與畸形發(fā)展。一些“富貴病”的原因皆為貪吃惹出來的。