1、膠原蛋白可以鎖住肌膚的水分，起到增強(qiáng)人體皮膚彈性、延緩衰老、美白皮膚的作用。
2、在早餐以后和睡覺之前服用，因?yàn)樵缟鲜侨梭w機(jī)能最旺盛的時(shí)候，身體需要補(bǔ)充營養(yǎng)，這時(shí)腸胃的消化吸收能力最強(qiáng)，吃膠原蛋白有助于腸胃吸收，更能發(fā)揮營養(yǎng)的作用。
3、晚上是體內(nèi)新陳代謝的重要時(shí)期，特別是在睡前吃膠原蛋白可以鎖住人體肌膚的水分，防止夜間流失。它還可以稀釋血液的濃度，迅速補(bǔ)充人體需要的鈣。