1、缺少維生素c和維生素d。在通常的概念中，皮膚黑的主要原因是因為皮膚中的黑色素堆積過多所致，而實際上是可能缺少維生素c導(dǎo)致皮膚變黑，在皮膚變黑之后人體內(nèi)合成維生素d的效率會大大降低，缺少維生素d的人容易引發(fā)其他的一些問題。

2、維生素c作為一種抗氧化劑，是人體內(nèi)必需的13種微量元素之一。人體內(nèi)不能生成維生素c所以所有的維生素c都需要通過體外攝入。維生素c的含量充足的時候能夠有效的防止皮膚變黑，原因是它可以將多巴醌還原為多巴，而這一功能正是維生素可以抑制黑色素產(chǎn)生的原因。

3、通常所說的曬黑甚至是色斑的出現(xiàn)，并不是因為紫外線照射之后黑色素就必然會大量產(chǎn)生。其中的原因是人體的黑色素是由體內(nèi)一種叫做多巴的物質(zhì)分泌而成的。黑色素正是多巴轉(zhuǎn)化為多巴醌的附帶產(chǎn)物，如果體內(nèi)的維生素c充足就可以有效抑制黑色素的產(chǎn)生。

4、之所以說維生素c具有美白的效果就是因為維生素c能夠?qū)崿F(xiàn)多巴向多巴醌的轉(zhuǎn)化，它的表現(xiàn)就是皮膚變白。如果想要讓維生素c能夠達(dá)到美白的效果，人體內(nèi)的維生素c含量必須要達(dá)到一定的水平，所以日常生活中要多注意維生素C的攝入，可以直接通過是維生素片來補(bǔ)充。