1、在日常飲食習(xí)慣上面要吃一些含有VC的食物，比如說像是西紅柿就具有淡斑的功能，它也是VC界的大佬，能夠淡化黑色素達(dá)到祛斑的目的。

2、另外雀斑產(chǎn)生的主要原因就是沒有好好做防曬工作，防曬沒有做到位那么斑點(diǎn)以及老化都會(huì)找過來。所以在日常生活中針對(duì)防曬可以用防曬霜也可以用遮陽傘或者帽子來抵抗生活中的紫外線。其實(shí)還有一點(diǎn)需要我們注意的就是，并不是只有身處在陽光之下才會(huì)被曬傷，即使在室內(nèi)也是會(huì)被紫外線所照射影響的，所以在室內(nèi)也要重視涂抹防曬霜。

3、長大后的女孩子，因?yàn)槿赴叩木壒室貏e注意自己的內(nèi)分泌情況，若內(nèi)分泌失調(diào)是會(huì)加速雀斑的成長。像心情郁悶，吃避孕藥都會(huì)引起雀斑出現(xiàn)。有的女孩還長期吃避孕藥，那只會(huì)讓雀斑更多。

4、維生素E可以幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)問題，增加女性雌性激素，還能淡化雀斑，讓皮膚白皙。有雀斑的女孩子可以長期堅(jiān)持口服維生素E，但要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的。

5、年間有句老話說的是“久干必斑”，也就是說皮膚長久在干燥的狀態(tài)下，就容易長斑，因此皮膚一定不能干燥了。光保濕還不行，還要選擇帶油性的護(hù)膚品，只有給皮膚補(bǔ)充油脂，才能保護(hù)皮膚讓皮膚有濕潤度。