1、長(zhǎng)期睡得晚不會(huì)讓人消瘦，而且還是增胖。

2、熬夜并不能達(dá)到減肥的效果，因?yàn)榘疽箷?huì)將人的新陳代謝紊亂，人體內(nèi)的毒素也就不能順利排出，毒素長(zhǎng)期積累在體內(nèi)不僅會(huì)影響身體健康，還會(huì)降低免疫力，導(dǎo)致減肥不成功，還把危害自己的健康，長(zhǎng)期下來(lái)還會(huì)增胖。賠了夫人又折兵的交易，不劃算。

3、人的理想睡眠時(shí)間是8小時(shí)，隨著年齡的增長(zhǎng)，睡眠時(shí)間會(huì)有小幅度的降低，但是睡眠時(shí)間過(guò)短將會(huì)造成體重增加，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：跟蹤體測(cè)發(fā)現(xiàn)熬夜減肥的受試者血糖濃度持續(xù)上升，它的直接后果就是導(dǎo)致糖尿病和肥胖，另外受試者體內(nèi)的生物堿含量也會(huì)升高，從而引發(fā)暴飲暴食的行為，最終導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)吸收過(guò)量后發(fā)胖。