1、梨形身材的人肩窄，腰細(xì)，臀部比較寬大，大腿較粗。
2、這種體型的人脂肪主要沉積在腿部和臀部。梨型身材的人減肥主要應(yīng)鍛煉下半身，比如慢跑，單車，跳繩，跳操都是很好的鍛煉方法。梨形身材的人由于久坐使脂肪沉積，因此上班族上班時(shí)應(yīng)經(jīng)常站起來(lái)活動(dòng)一下，避免久坐。
3、同時(shí)對(duì)于食物熱量的控制也是很關(guān)鍵的，應(yīng)盡量少吃或不吃油膩，油炸，糖類等高熱量的食物。同時(shí)梨型身材的人應(yīng)避免服用激素類的藥物，如減肥藥，避孕藥等。