在家一個(gè)如何練習(xí)乒乓球的方法如下。

1、彈擊練習(xí),即用乒乓板擊打乒乓球的底部,使其不落地。這是最基本的練習(xí),是練你對(duì)球的平衡力。

2、對(duì)墻彈擊練習(xí),即用乒乓板抽打乒乓球,使其撞擊墻壁發(fā)生反彈,接著再抽打乒乓球,使其不落地。這是培養(yǎng)對(duì)乒乓球的控制能力。

3、壁球法練習(xí),把乒乓球當(dāng)壁球打,即讓球落地一次,再瞬間抽起,使其撞擊墻壁,可以抽打,也可以旋轉(zhuǎn)。這是模擬實(shí)景,練你的應(yīng)變能力,同時(shí)也比較輕松。

4、抽球練習(xí),即自己找到一張靠墻乒乓桌,你將球在自己一方彈起,再立刻向?qū)Ψ阶烂娉槿?球與桌面發(fā)生劇烈碰撞之后,再?gòu)椫翂γ?最后再次發(fā)生反彈,球再次落至自己桌面,這時(shí)你再向球抽去,發(fā)生同樣運(yùn)動(dòng),以此類推。這是比較高難度的練習(xí)了。