1、睡覺減肥法是靠譜的，睡覺可以減肥，因?yàn)樵谒X的時(shí)候，睡眠會(huì)消耗體內(nèi)的能量。
2、體內(nèi)需要大量的能量，而睡覺的時(shí)候大腦會(huì)產(chǎn)生一種荷爾蒙，荷爾蒙會(huì)指導(dǎo)身體把體內(nèi)的一些脂肪轉(zhuǎn)化這種能量，這種能量為睡眠去消耗，這樣脂肪就會(huì)減少，有利于減肥。
3、睡眠也會(huì)使精力旺盛，如果精力旺盛了，可能更愿意去動(dòng)，這樣也會(huì)消耗更多的熱量，這種方法有利于減肥，所以睡覺減肥法是靠譜的，睡覺有利于減肥。