1、臉上肉肉多的，平時(shí)一定要多點(diǎn)體育訓(xùn)練，多吃水果蔬菜，保持完美的體態(tài)，人瘦了，臉蛋自然就瘦了，下巴就會(huì)更好看了。還有就是平時(shí)同時(shí)分別使用冷水和熱水洗臉，這樣可以讓皮膚收縮，從而讓下巴變翹。

2、咬肌較嚴(yán)重的人?？梢岳妹刻煜茨樀臅r(shí)候，幫臉頰兩側(cè)按摩一下，讓血液循環(huán)可以順暢一點(diǎn)，減少肌肉。也可以每天習(xí)慣性的幫部“做運(yùn)動(dòng)”，把除了大姆指以外的四只手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，把臉上的肌肉網(wǎng)上推。還有，針對(duì)咬肌肥大的美眉們，還可以通過(guò)注射瘦臉針達(dá)到瘦臉的效果，這種方法效果非常明顯。

3、脖子較短的美眉們，脖子短同樣也會(huì)影響到下巴的美感，平時(shí)養(yǎng)成對(duì)下巴進(jìn)行按摩處理的習(xí)慣，是可以起到使下巴變尖變翹的作用的，可以經(jīng)常做一下把脖子上多余的肉撥到下巴上來(lái)，平常洗臉洗下巴處時(shí)，也要往上撥，千萬(wàn)不要往下，會(huì)形成頸紋，要養(yǎng)成多抬頭的良好習(xí)慣。