1、阿根廷屬于西三區(qū)，而中國的北京時間則是按照東八區(qū)計算的，因此阿根廷的時間是比中國晚11個小時的。

2、時差的計算方法：兩個時區(qū)標準時間（即時區(qū)數）相減就是時差，時區(qū)的數值大的時間早。比如中國是東八區(qū)(+8)，美國東部是西五區(qū)(-5)，兩地的時差是13小時，北京比紐約要早13個小時；如果是美國實行夏令時的時期，相差12小時。

3、提前準備：在本地提前幾天按照目的地國家的時間，調整自己的作息，培養(yǎng)出規(guī)律性，這樣，出國后，就不用擔心時困難的問題了，這個方法適合前期準備時間比較充裕的人群，如果領導或上級要求隔天立刻飛往他國，此方法就比較難施展開了。

4、提神醒腦：在倒時差的過程中，靠自己意志力苦苦支撐，強打精神的同時也可以借助提神醒腦的功能型飲料，提高人體的興奮度，這樣就不那么容易感覺困意，對體力也是一個極好的補充。

5、做做運動：可以通過適當的有氧運動，把初到國外的緊張情緒排解出來，這也是釋放和環(huán)節(jié)倒時差壓力的有效方式。